Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

face

Верхний пост

Здесь в комментариях мне можно задать вопросы (каменты скринятся), записаться на консультации и на групповые занятия, я нахожусь в Киеве, территориально Оболонь. Готова приезжать в другие города Украины с групповыми занятиями. :)

Приглашаю всех желающих на индивидуальные консультации ко мне по вопросам страхов, психосоматических заболеваний, жизненных кризисов;
на индивидуальные сеансы телесно-ориентированной терапии и регрессионной терапии;
провожу индивидуальное консультирование беременных;
сопровождение в родах как доула;
отвечу на возникшие вопросы по грудному вскармливанию;
индивидуальные сессии дыхательных техник;
песочная терапия для взрослых, в т.ч. и для пары - семейной или партнёров по работе.


Вскоре будет открыт набор групп на регулярной основе по глубинному касанию и глубинным практикам.

Контактная информация и запись на индивидуальные консультации и на групповые занятия:
(050) 662-63-58
(067) 491-43-27
Skype: oksana.prokhnenko
e-mail: prohnenkoo@mail.ru

Мой виш-лист, если кто-то хочет сделать мне подарок :)
https://vk.com/album16199648_181270972
stupid

Как править миром, не привлекая внимания санитаров

Уже который день я участвую в вялотекущем обсуждении на фейсбуке, про Арбатову и её ненависть к грудному вскармливанию. Да, иначе, как ненавистью, это сложно назвать, "ненавижу и стремлюсь уничтожить". Сначала я по привычке с подобных вбросов пофейспалмила и повздыхала, а потом я задумалась, это ведь как же у человека болит эта тема. Эта горькая боль, густо замешанная на агрессии - сквозит из каждого слова. И я стала ей сочувствовать, хотя мне жаль, что с такой дырой внутри она работает с женщинами как психолог (опустим тот момент, что образования у неё соответствующего нет, зато она большой поклонник классического психоанализа), транслируя им своё травмированное состояние. Жаль, что рефлексии полный ноль. А женщины из фейсбука ходят к ней, пытаются что-то доказывать, ссылки какие-то дают... Да даже на её аудиторию они повлиять не смогут, поскольку в блоге политика тотального анального огораживания, каменты трутся, с неугодным мнением банятся.
"Кормят не бедные и отсталые, а психически девиантные, пытающиеся остановить процесс развития ребенка", такие дела. %)

АПД: "Пренебрежение женщин к кормлению детей грудью, на мой взгляд, является основной причиной возникновения незавершенного орального стремления. Я уверен, что необходимо кормить ребенка грудью до трех лет. Сколько женщин могут обеспечить такое оральное удовлетворение ребенку? Ни тип дочери, ни тип сестры, ни романтический идеал, ни даже женщина, играющая роль матери для мужчины, не имеют того, что создает основу для полноценного развития своих детей." А. Лоуэн. "Любовь и оргазм "
face

Пищеварительная система и аллергии (overview)

Прекрасный обзор, рекомендую и тем, у кого вроде нет аллергий, и кто хочет просто наладить более здоровое питание. Мы много обсуждали это в комментариях, здесь все рекомендации собраны в один пост. Спасибо оргомное, крайне полезная информация.

Оригинал взят у aquamarinka_30 в Пищеварительная система и аллергии (overview)
В Интернете наткнулась на разговор об аллергиях у младенцев.
Многие мамы пытаются сократить свой рацион до минимума, чтобы убрать аллергенные продукты, а ребенка все-равно продолжает сыпать, хотя мама уже практически сидит на хлебе и воде.

Решила поучавствовать. Неожиданно информация собралась в более-менее цельную картину о том, какие трудности подстерегают нас на пути к оптимальной работе пищеварительной системы.


Аллергии, как правило, возникают в ответ на обычные продукты, которые организм по разным причинам принял за аллергены.
Тесты на аллергены могут показать большой спектр аллергенов и непереносимостей. Наташа МакБрайд утверждает (GAPS), что если человека с пищеварительными проблемами (а таких в нынешнем обществе большинство) тестировать регулярно, то со временем тесты покажут наличие той или иной степени непереносимости или аллергии на абсолютно все продукты, которые присутствуют в его рационе.

Так как причина возникновения аллергий связана с состоянием жкт, а не с самими продуктами, то исключение данных продуктов из рациона не является мерой достаточной для налаживания работы жкт (желудочно-кишечного тракта).
В то же время, исключение этих продуктов необходимо, так как позволяет снять нагрузку с пищеварительного тракта и иммунной системы. Это время должно быть использовано для восстановления жкт.


1. Что же происходит с жкт ребенка?
Ребенок получает флору от матери в момент родов. Если эта флора была по какой-то причине компромисной, то это то, что ему достанется.
В наше время это довольно типичная ситуация, так как многие женщины принимают контрацептивные препараты (до беременности), антибиотики (до и во время беременности), испытывают сильный стресс, питаются не оптимально (джанк фуд, большое количество консервантов, рафинированных продуктов и сахара в еде, отсутствие ферментированных продуктов).
Ситуация осложняется, если ребенок был рожден посредством кесарева. Тогда флора операционной - это то, что начнет заселять его стерильный кишечник.
Также прикорм формулой (даже разовый) изменяет баланс флоры жкт на срок до двух недель.

2. происходящий в мамином организме детокс.
Подобное может происходить, даже если мама не ставит перед собой цели стремительно похудеть после родов и не ограничивает себя в питании.
Обычно вес уходит с той или иной скоростью естественным образом, а вместе с ним и жировые отложения, которые являются одним из основным накопителей токсичных субстанций. В результате, эти субстанции высвобождаются и могут попасть в кровоток.
Токсины эти могли накапливаться всю предыдущую жизнь. Известны случаи, когда при намеренном глубоком детоксе, у людей при распаде жировой ткани выходили когда-то принятые антибиотики или ЛСД, который они употребляли в далекой молодости, вызывая явный эффект ЛСД.
Также источником токсинов может служить мамина пищеварительная система.
Одна из теорий гласит, что любой ребенок автоматически является детоксом для мамы. Но я не владею информацией в достаточной степени по вопросу, каковы возможности плаценты, и что именно она отфильтровывает, а что нет. Отфильтровывает ли она тяжелые металлы?
Знаю, что тефлон находили в пуповинах младенцев.

3. некоторые продукты давно замечены в том, что организм с большей вероятностью воспримет их как аллергены.
Обычно это глютен, современные виды пшеницы, молоко и молочные продукты, зачастую яйца, орехи.
Некоторые продукты способны провоцировать воспаления, некоторые требуют особых энзимов для переваривания, некоторые часто бывают заражены токсичной плесенью.
Удаление этих продуктов из питания может иметь смысл как временная мера, облегчающая работу жкт и иммунной системе. Мера необходимая, но недостаточная.

Collapse )
face

Реабилитация вещества

Реабилитация вещества

После расцвета психоделических практик в шестидесятые годы ХХ века эксперименты с псилоцибином оказались под запретом. Сегодня ученые снова пытаются найти научное объяснение мистических изменений человеческого сознания 

 
fire

МЕДИЦИНСКАЯ ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ ПОЯМИ И ЖОНГЛЯЖОМ

"В интернете как-то наткнулась на статью про кинезиологов, которые заинтересовались жонглированием и поекручением, и доказали следующее:

«Это увлечение оказывает невероятное оздоровительное воздействие – приводит в равновесие правое и левое полушария мозга и активирует их; снимает стрессы; улучшает координацию движений; улучшает чувство равновесия, усиливает концентрацию внимания; улучшает связь между нейронами при помощи белого вещества; улучшает чувство ритма; восстанавливает связь между зрительными и моторными отделами мозга; развивает мелкую и крупную моторику; восстанавливает как центральное, так и периферическое зрение, лечит косоглазие и амблиопию; обучает быстроте реакции; развивает логическое мышление; развивает пространственное мышление; вносит в будни эксцентрику и увеличивает чувство собственного достоинства».

Поекручение это один из видов жонглирования. Многие гениальные люди регулярно жонглировали, в частности Леонардо да Винчи. Это было для него не просто забавой, он понимал, что тот, кто умеет работать обеими руками, может координировать работу тела и ума и потому – добивается уникальных результатов в любой сфере деятельности. Техника поекручения, как ничто другое задействует в себе такие сложнейшие науки как пространственная геометрия, физика, математика. Мы думаем, когда крутим. Не так думаем, как это можно обыденно себе представить. Тут одновременно работают две руки и два полушария мозга. Физически выполняя геометрические движения, стремясь при этом довести их исполнение до совершенства, мы активируем в голове как логику, которая нам рисует геометрические фигуры и физические формулы, так и фантазию с интуицией, проявляющие себя в придумывании связок, движений…Я даже не знаю, что тут больше работает фантазия или холодный расчет. И то, и то).

В университетах рассказывают про пирамиду потребностей человека. В ней потребности расположены по восходящей, от самой низменной потребности в еде и воде, до самой высокой ступени – творческой реализации. Крутя и танцуя, мы выражаем себя. Открываем новые возможности своего тела и мозга. И тут нет предела совершенству. Нет границ выражения, можно усложнять, совершенствовать, придумывать, изобретать новое… Лишь бы было время и желание. Крутите, общайтесь, живите с удовольствием!"
bodywork

Что в теле?

Оригинал взят у ves_v_sebe в Что в теле?
Нашел в сети под заголовком: "Как язык тела может заставить вас выглядеть другим человеком".
Как телесно-ориентированный терапевт могу написать: "Как порой изначально красивых людей могут уродовать психологические блоки".
Collapse )
bodywork

Восстановление контакта с телом.

Оригинал взят у nick_pavlov в Восстановление контакта с телом.
Восстановление контакта с телом. Биоэнергетический подход в работе с травмой.
д-р Фрэнк Хладич.
В последние годы, мы как терапевты, все больше и больше встречаем клиентов, говорящих о различных формах насилия. Я использую понятие «темы про насилие», чтобы описать категорию в целом, включающую в себя физическое, сексуальное, и конечно, эмоциональное насилие.
Очень часто мы не добираемся до темы насилия как таковой пока не продвинемся в терапии достаточно далеко. Но обычно, мы можем идентифицировать клиентов с последствиями насилия, так как они имеют, преимущественно, два типа защит: они либо погружены в себя – скрывают себя, либо они диссоциированы от чувств. Иногда отделение от чувств осознанно, а иногда нет.

Когда я спрашиваю клиентов как они переживают свое тело, они отвечают иногда, что ненавидят «это», находят уродскими некоторые части или вообще не могут чувствовать тело. Удивительно бывает слышать как они говорят: «Хорошо, я вижу свои ступни, ноги но я не чувствую их».
В терминах описания характера, те клиенты, кто уходят в себя – стремятся жить для других. Они не чувствуют право, что имеют право быть здесь. Они чувствуют, что имеют право на существование только если могут что-то сделать для кого-то. Те же, кто дистанцируются от чувств – живут в своем воображении.

[Spoiler (click to open)]Говоря о защитах, те кто подвергались насилию не могут чувствовать свое тело и подавляют истинные чувства, включая злость, страх и грусть. Они также подавляют и содержание этих чувств. Иногда, в начале, они говорят, что у них было прекрасное детство, и все думали, что их семья была идеальной. Они также мыслят нереалистично и в других областях. Когда мы смотрим на такие тела, то часто замечаем недостаток жизненности. В теле нет единства частей. Очень часто мы видим недостаток энергии в руках, в кистях и лодыжках. Люди могут сказать: «Я действительно не чувствую, что мои люди соединены с плечами». Часто они страдают самоуничижением. Они продолжают чувствовать себя жертвами.
Собственно, цели нашей терапии – восстановить или создать позитивные переживания в теле, соприкоснуться с реальными чувствами, прежде всего с базовыми: злости и страха, заново обучить плакать. Такие люди нуждаются в новой реальности, в реальности этого взрослого тела «здесь-и-сейчас, этого мужчины и женщины, этого времени. Если кратко, то главная цель терапии – это чувствовать себя живым телесно.
Таким образом, основная терапевтическая работа направлена на усиление движения, открытия дыхания, развития способности выражать протест, помочь опустить энергию в нижнюю часть тела (прим. речь идет о понятии «заземление») и развить навыки говорить «нет». Работа с биоэнергетическом стулом открывает возможности для дыхания, плача, отпускания (прим пер. - моя профессиональная позиция, что использование стула навязывает объектное отношение к телу, как к механизму, который надо через упражнения со стулом перенастроить). Телесная работа с паттерном отталкивания открывает путь к чувствованию, выражению и контакту с силой тела. Как сказал Александр Лоуэн: «Мы хотим работать так, чтобы наши клиенты развивали такой же как у нас уровень самоосознавания, самовыражения и самообладания».

Но проблема в том, что многие клиенты настолько испуганы или так дисоциированы от тела, что им трудно начать делать даже самые базовые биоэнергетические упражнения. И мы должны смотреть в чем проблема, что привело к такому ментальному негативному переживанию себя. Такие люди, похоже, не получали безопасного контакта. Они не получали безопасного контейнирования от родителей. Они точно не получали поддержки: ни эмоциональной, ни физической. Таким образом, сейчас они не способны чувствовать собственное пространство, их собственные границы. У них нет ощущения собственной спины. Спина – это самая крупная зона тела; это то, что держит нас вертикально и в контакте, и дает нам реальное ощущение себя.

Травмированные люди не могут расширяться безопасным способом. Диссоциированные от тела могут расширяться только внутрь, в свои фантазии. Они не могут чувствовать собственный потенциал, собственные возможности. Они не могут сделать выбор. Все что они могут делать – это реагировать тем способом, который кажется им безопасным, идти путем, который, как им кажется, является наиболее быстрым способом облегчить боль. Хотя некоторые клиенты могут говорить достаточно хорошо и интеллектуально, на самом деле они потеряли собственный голос, ощущение способности звучать, связь с внутренней энергией, жизненностью тела. Они живут с ощущением, что не имеют голоса в желании заявить о своих собственных делах.

Удивительно то, как такие люди могут эффективно функционировать на определенных уровнях. Многие из них являются профессионалами, компетентными в различных областях. Но когда они хотят что-то реальное для себя в сфере чувств, отношений или интимности, там появляются проблемы, что порождает страх. Другой фактор, который я наблюдаю на протяжении многих лет, что любой зажим в теле или диссоциация от чувств, способствует уменьшению сенсорного восприятия, бывает что радикальному.

Иногда я просил людей соединить пальцы, и спрашивал могут ли они почувствовать их. Они отвечали, что видят пальцы сомкнутыми, но на самом деле их не чувствуют. Таким образом, если они коснуться меня, они не смогут почувствовать то же, что вы и я. Ничего не опознается в прикосновении. Они могут посмотреть на свои ноги и сказать: «Хорошо, я вижу свои ноги, но не чувствую их». Эти мелочи добавляются к их опустошенности и одиночеству. Как-будто они живут в пустоте. Понемногу, на протяжении нескольких лет, я наблюдал таких людей, слушал их, и они давали мне сигналы о том, что им нужно. Видя сигналы, я начинал помогать им – начинал базовую работу по развитию экспрессии в биоэнергетическом анализе, которая поднимает уровень энергии и жизненности. Я обнаружил, что попытки поднять уровень энергии таким способом, приводят к усилению страха и увеличению диссоциации от тела. Я прошел через ошибки и испытания прежде чем понял, разные люди требуют разного подхода. Я намерен был найти мост, который помог бы им попасть из точки где они находятся в зону, где реально работать биоэнергетически.
Запястья как символ границ.
Конечно, сначала мы начинаем с заземления: ступни, колени, бедра. Следующий шаг – осознавание кистей. «По мере того, как вы начинаете чувствовать кисти, начинается выстраиваться граница» - говорю я. «Вот так мы выстраиваем границы кистями рук (рисунки в статье прилагаются – прим. пер.). Мы можем это делать ногами и лодыжками – это биологический способ выстраивать границы (прим. пер. - имеется ввиду, что ощущение равновенсия и устойчивости, способствуют лучшему ощущению сначала своего тела (физических границ) и чувств, что помогает распознавать более тонкое ощущение личного пространства (энергетических границ). Все везде знают, что это значит. Просто начните выстраивать свои границы сейчас, и чувствуйте свое пространство». Это не абстрактно. Наше пространство – наше пространство – это наше энергетическое поле. Я всегда предлагаю двигаться от середины спины, чтобы клиент начинал чувствовать эту важнейшую часть тела. Все крупные мышцы там связаны с диафрагмой и дыханием. Если мы можем в процессе заземления почувствовать спину, то мы можем почувствовать одновременно и ноги и руки. Сразу же мы начинаем искать голос, и поддерживаем клиента найти этот голос. Позволить себе звучать- это нормально.

Cледующее, что должен сделать клиент – это посмотреть на вас и установить свои границы в контакте с вами, а не с пустотой. Часто люди бывают напуганы пустотой. Им важно знать, что есть кто-то с кем можно быть в контакте, и кто может контейнировать их чувства (прим пер – в клиент-терапевтических отношениях именно терапевт берет на себя функцию контейнера для чувств клиента в определенные моменты), потому что в их опыте не было такого человека в прошлом или это был тот кто их травмировал. Им надо знать, что тот, кто собирается быть с ними в контакте, не будет вторгаться в их пространство, и не будет совершать никакого насилия. В первую очередь, клиенты должны чувствовать их кисти, руки и спину. Потом я встаю перед ними, направив руки ладонями по направлению к лицу клиента. После этого они могут начать выстраивать свои границы, одновременно контактируя со мной. Они могут взять достаточно пространства, одновременно контактируя с другим человеком, но без вторжения. С клиентами, которые погружены в себя и диссоциированы, бывает, что только тогда, когда они начинают контактировать и немного толкать, обращая внимание на свои ступни, лодыжки, ноги, бедра, таз и весь позвоночник – поясничный, грудной и шейный отдел, снизу вверх к голове, а затем ведя внимание вверх от плеч к руками и кистям, они начинают телесно переживать себя.

Если клиент переживает пустоту, а вы говорите «почувствуете тело», то они теряются. У них нет способа обнаружить себя. И в этом вы должны им помогать. Иногда нужно повторять эти упражнения день за днем, чтобы клиенты могли это почувствовать. На протяжении этой работы, я предлагаю клиентам использовать голос, чтобы говорить «нет». И нужно почувствовать «нет» в самом теле, всем покровом тела если они собираются сказать «нет» в их жизни, за пределами кабинета терапевта. Спина как основа.

Я интересовался функциями спины 45 лет, с того момента как проходил ординатуру в армии в Сан-Франциско, где я сопровождал нескольких человек на протяжении их лечения по поводу болей в спине. В основном это были люди, с которыми не знали что делать ни неврологи, ни психиатры, ни ортопеды. Я вызвался добровольцем с целью поработать с этими пациентами в течении нескольких месяцев. Эта работа позволила мне ясно понять как спина держит нас вертикально, объединяя и давая нам ощущение себя.

Спина – это место где мы в основном чувствуем поддержку. Если мы получаем поддержку в детстве физически или эмоционально, мы чувствуем, что «наша спина прикрыта». Я замечал, что молодые мамы, которые находятся в контакте с собой, всегда держат ребенка так, чтобы поддерживать его спину и голову. Для того чтобы помочь клиентам лучше чувствовать спину и понять, что значит чувствовать эмоциональную поддержку, я иногда буквально предлагаю им постоять со мной спиной к спине. Это положение позволяет им узнать, что у них есть спина, и что это хорошо, когда есть поддержка. Большая часть из них никогда не получали такую помощь до этого. Иногда важно бывает просто отпустить голову - некоторые люди предпочитают находиться в голове. Они чувствуют, что все время должны быть на чеку. Если им удается почувствовать свою голову физически, не только интеллектуально, и ослабить напряжение в шее, они начинают чувствовать остальное тело как единый организм, а не только доминирующую голову, продолжающую пытаться понять, что происходит не так. Кроме того, я прошу клиентов почувствовать кости. Благодаря этому, они могут почувствовать свою основу, а не только переживать себя дрожащей массой страха и боли. Я говорю: «Почувствуйте свои кости в пальцах ног, ступнях, лодыжках, бедрах». Я делаю это очень медленно, поэтому они действительно начинают чувствовать себя с ног до головы.

Большинство этих людей, когда они напуганы, чувствуют себя очень маленькими. И не важно насколько они велики в реальности, когда они чувствуют страх и беспомощность, то переживают себя очень маленькими. По мере того, как они чувствуют свои кости, они начинают чувствовать себя больше и сильнее. Начинают чувствовать разницу между прошлым, когда они действительно были маленькими и беспомощными, и настоящим, в котором они будучи взрослыми, реально больше не беспомощны. В продолжении работы как в сессии, так и с собой, клиенты все больше обретают себя физически. Они чувствуют свою опору, ступни, бедра и спину.

Дальше они чувствуют свои границы, и постепенно начинаю взращивать идею, что они имеют право на собственное тело и собственное пространство. После этого можно приступать к классической биоэнергетической работе с эмоциями через движение, дыхание, плач, пинание, удары и т.д. Когда эти люди начинают испытывать такую энергию и живость, они становятся свободными. Они больше не чувствую себя жертвами в ловушке. Они могут работать над сексуальностью, болью и страхом пока не начнут хорошо относится к сексуальности. Продвигаясь через Эдипов комплекс, и начиная получать удовольствие от того, что они мужчина и женщина, они приобретают способность любить, брать и отдавать в отношениях с другими. На самом деле возможно иметь новую реальность настоящего момента. С таким чувством жизни в теле, очень приятно быть живым.

Перевод: Николай Павлов и Елена Глебковская.
face

С новым человеком

Сегодня ночью состоялось моё боевое крещение в роли доулы в роддоме, родилась сегодня клёвая девочка :). Очень интересный и впечатляющий опыт, скажу я вам, и мне, кажется, удалось сильно эмоционально не вовлекаться, поскольку, конечно же, все стандартные роддомовские процедуры шли полным набором. И даже удалось отговорить врача от окситоцина на схватках (не то, чтобы он настаивал, но предлагал очень активно и вполне мог продавить это). В целом роддом на Красном Хуторе неплох, только неонатологша попалась надменное хамло ("как это сразу пуповину не пережимать, может вам её вообще не перерезать?" мерзким таким тоном, так и хотелось сказать - а точно, давайте лотосово рождение хотим, не перерезайте вообще). Всё равно через пять минут бахнули зажим, типа отпульсировала уже, дада...
Врачи удивлялись моему покерфейсу и выдержке, расспросили, не врач ли я, почему не удивляюсь, и предположили, что это наверняка не первые роды, которые я вижу. :))
Вот все роды меня что-то поддерживало, а через полтора часа после меня кааааак накрыло - и усталость, и глаза сами закрывались, чуть в такси не уснула, уже проваливалась.

Так что надо кому доулу в роддом - стучитесь, приду. :)
face

Точечный массаж при лактостазе

Оригинал взят у lutik76 в Точечный массаж при лактостазе
...Лучше поздно, чем никогда... Спасибо maryonika за ссылку.

Массаж груди при лактостазе нужно проводить от перефирии к центру, к соску для лучшего прохождения молока по узким и закупоренным млечным протокам. Прежде чем делать это движение, нужно расслабить спазмированные участки груди. Для этого каждый такой участок нужно расслабить спиралевидным поглаживанием по часовой стрелке от центра уплотнения к его переферии. Также можно между этими поглаживаниями делать длительную, более 40 секунд мелкую вибрацию двумя-тремя пальцами в мысленным выдохом в эти пальцы. Затем общее поглаживание груди от перефирии к центру.

Затем точечный массаж точек Цзи-цюань и Хэ-гу, тань-чжун, жу-гэнь.

Цзи-цюань
Расположение точки: на уровне передней подмышечной складки непосредственно у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края короткой головки двуглавой мышцы плеча.
(№ 246)

Топографическая анатомия. Расположение точки соответствует переходу подмышечной артерии в артерию плеча, лежащую в глубине. В этой области проходят локтевой и срединный нервы, внутренний кожный нерв плеча и наружная ветвь межреберного нерва.



Хэ-гу
Расположение точки: в центре между головками первой и второй пястных костей вблизи от лучевого края второй пястной кости. При прижатии большого пальца - на вершине возвышения.
(№258)

Топографическая анатомия. Расположение точки соответствует первой тыльной межкостной мышце, где проходит тыльная артерия пальцев, которая отходит от лучевой артерии, и поверхностная ветвь лучевого нерва.



Тань-чжун (Тянь-чжун)
Расположение точки: во впадине, находящейся в нижней четверти тела грудины, на горизонтальной линии сосков, или на уровне суставной вырезки V ребра.
(№ 152)

Жу-гэнь
Расположение точки: в пятом межреберье, кнаружи от средней линии на 4 пропорциональных цунь.(№ 165)

Топографическая анатомия. Расположение точки соответствует разветвлению межреберной артерии, переднего грудного нерва и межреберного нерва.



Можно сперва сделать точечный массаж, а затем обычный.

Точки можно найти, если не знаете что такое цунь, пальпировав. Эти точки будут уплотнены и болезненны.

Отсюда:
http://www.massage.ru/forum/viewtopic.php?t=1466
иллюстрации из книги :
Д.Стояновский.Справочник по иглоукалыванию и прижиганию.-Кишинев:Картя Молдоввеняскэ, 1977.
bodywork

4 вида радости и телесная терапия

Тоже нашла вконтакте.

Четыре главных вида позитивных ощущений в теле :

1. "Океаническая радость"
2. "Взрывная радость"
3. "Радость Схватки"
4. "Радость Творчества"

"Океаническая радость" - это радость от естественного пребывания в здоровом теле, это радость от того, что жив и здоров.
Это радость сна, обмена веществ, нормального переваривания пищи, снятия стресса, отдыха и покоя.
Она включают в нашем теле спокойное, глубокое и приятное удовольствие. Так тело поощряет себя за то, что все хорошо, все спокойно.
При ее включении растворяется стресс, человек релаксирует, нормализуется обмен веществ, уходят напряжения и блоки.
Если у человека хорошо тренирован этот вид Радости - такой человек, как правило, спокоен, ему комфортно в жизни, он уверен в себе, легко расслабляется, хорошо спит.
Недостаточная тренированность – депрессия, тревожность, беспокойство, плохой сон, проблемы с пищеварением, сердечно-сосудистой системой.
Как тренировать эту Радость?
Тайский и другие массажи, хатха-йога, ци-гун, релаксационные упражнения, мягкие пластические гимнастики, вкусная пища, SPA-процедуры, аутотренинг, позитивное мышление, визуализации.
Все это усиливает нашу «Океаническую» радость, позволяет телу быть спокойным, хорошо справляться со стрессом.

"Взрывная радость". Это иное состояние. Это удовольствие очень похоже на опьянение, на взрыв восторга.
Это все виды экстаза, оргазм, острая радость при спасении из сложных ситуаций.
Этим состоянием Самость поощряет Тело за решение особо сложных задач, за спасение от опасности, за всплеск жизненности в близости Мужчины и Женщины и сброс всего лишнего.
Переживается в моменты экстаза любого рода, при сексе, и вообще любом восторге.
Что дает человеку этот вид Радости?
Радость жизни, яркость чувств и ощущений, прилив энергии.
Также она активирует и тренирует наш иммунитет (поэтому оптимисты, знакомые с телесной терапией, болеют меньше и выздоравливают намного быстрее).
Нехватка этого вида Радости вызывают состояние «серости», потерю вкуса к жизни, вялость, проблемы с иммунитетом, потерю влечения, апатию.
Как тренируется состояние «Взрывной радости»?
Лучший способ тренировки – любые дыхательные практики. Также хорошо помогает тантра. Все виды телесной терапии, направленные на устранение зажимов в теле.
И, конечно же, близость – естественный и приятный способ.

"Радость Схватки". Она обезболивает, включает дополнительные резервы организма, активирует все ресурсы, дает прилив энергии и активности.
Эта радость возникла для того, чтобы вознаграждать наше тело за преодоление трудностей и препятствий, снимать боль после травм и боя, усиливать восстановление, мобилизовать резервы.
Что дает человеку развитие этой Радости ?
Силу, стойкость, способность переносить трудности, хорошую концентрацию, быстрое восстановление сил, способность переносить боль и страдание.
При нехватке «системы Радости Схватки» у человека может наблюдаться вялость, слабость, раздражительность, сверхчувствительность к негативу, ранимость, пассивность.
Что тренирует систему рецепторов «Радости Боя»?
Специальные техники телесной терапии - психологическое фехтование, работа с агрессией. Спорт, бег, альпинизм, скалолазание, все виды единоборств, умеренные стрессы.

"Радость Творчества". Это радость от новой информации, от решения сложных задач, от интеллектуального поиска, перемены мест, новых впечатлений.
Она – ключ к творчеству, вдохновению и даже к росту интеллекта.
Радость творчества не у всех людей одинакова.
Что дает Радость творчества?
Оригинальность мышления, внутреннюю гибкость, легкость, состояние «полета и парения», чувство внутренней свободы. Способность к гибкому поведению, созданию необычных решений, неординарным поступкам.
На уровне тела – легкость движений, нормализщация обмена веществ, активацию способностей мозга, хорошую координацию, мобилизацию ресурсов, но более мягкую, чем при Радости Схватки.
Нехватка активности Радости Творчества ведет к зажатости, падению интеллекта, негибкому поведению, зажимам в теле.
Как тренировать эту Радость?
Упражнения на визуализацию и концентрацию внимания, танцы, психопластические упражнения, интеллектуальные игры, тренировка вестибулярного аппарата и координации движений включают Радость Творчества.